एक्ट्रेस के लिए बेहद जरुरी है अपने शरीर को फिट रखना. इसके लिए एक्ट्रेस योगा और एक्सरसाइज में पूरा ध्यान देती है. एक्सरसाइज के अलावा अच्छा डाइट होना बेहद जरुरी है ताकि वो फिट और सुंदर दिख सके. एक्टिंग के साथ-साथ अपनी खूबसूरती और फिटनेस को बरकरार रखने में एक्ट्रेसेस किसी भी तरह का समझौता करना पसंद नहीं करती. आजकल बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ से जैकलीन तक आए दिन इंस्टाग्राम पर अपनी तस्वीरें और वीडियोज शेयर करती रहती हैं, जिससे पता चलता है कि ये अपनी फिटनेस को लेकर कितनी जागरुक हैं. आज हम आपको बताएंगे इन एक्ट्रेसेस के खाने का राज..
दीपिका पादुकोण से लेकर प्रियंका चोपड़ा तक अपने खाने में पत्तेदार हरी सब्जियां शामिल करती है, नियमित और संतुलित आहार के साथ-साथ कसरत भी करती हैं.
नाश्ता : एक गिलास दूध के साथ 2 अंडे साथ में सूखे मेवे और बादाम लेती हैं.
दोपहर : ग्रील्ड मछली के साथ सब्जियां. वह भी भोजन के बीच में ताजे फल और फलों का जूस भी लेती हैं.
रात का खाना : सब्जियां के साथ रोटी और सलाद खाती है और वह चावल खाने से परहेज करती है.
अगर आपको भी फिट बॉडी चाहिए तो आप भी इन एक्ट्रेस के खाने के तरीकों को फॉलो कर सकते है. अपने खाने में आप संतुलित आहार जैसे दाल, हरी सब्जी, ग्रील्ड पनीर, हाई फाइबर और प्रोटीनयुक्त चीजें ले सकते हैं. कई एक्ट्रेस हल्के खाने का भी सेवन करती हैं जैसे- पोहा, साबुदाना, इडली, प्रोटीन शेक और कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार का भी सेवन एक्ट्रेसेस करता है.
