आजकल अच्छे स्वास्थ्य और वजन कम करने के लिए लोग कई तकनीक तलाश रहे हैं. लेकिन आज हम आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिसे सुबह खाली पेट पीकर आप जल्द ही वजन घटा सकेंगे.
दरअसल, वजन कम करना आसान बात नहीं है, काफी लोगों के लिए वेट लॉस जर्नी काफी मुश्किलों से भरी होती है. वजन कम करने के लिए उन्हें काफी प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है. इसके लिए हमें अच्छी और हेल्दी डाइट लेनी पड़ती है और साथ ही साथ एक्सरसाइज भी करना जरूरी होता है. बता दें कि वेट लॉस का कोई शोर्टकट उपाय नहीं है, पर नीचे दिए गए ड्रिंक्स का रोजाना सेवन से आपकी वेट लॉस में काफी मदद मिल सकती है.
इन सब ड्रिंक्स के सेवन से होगी वेट लॉस
नींबू पानी: रोजाना सुबह उठकर खाली पेट नींबू पानी का सेवन करने से वजन घटेगा. इसके साथ ही शरीर की टॉक्सिन आसानी से बाहर निकल जाती है. वैसे नींबू में विटामिन-सी पाया जाता है जो हमारे त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है. नींबू पानी में फाइबर ज्यादा मात्रा में होती है, जिसकी वजह से आपको भूख कम लगेगा.
एपल साइडर विनेगर: वजन कम करने के लिए दूसरा ड्रिंक एपल साइडर विनेगर है, जिसके खाली पेट सेवन से ब्लॉटिंग की समस्या दूर होती है. इस ड्रिंक में नींबू और मधू भी शामिल करके पीया जा सकता है. जिसका फायदा फैट तोड़ने और शुगर लेवल कम करने में आता है.
हल्दी पानी: इस पानी का सेवन दाल चीनी के साथ करने से वजन कम करने में काफी फायदा मिलता है. हल्दी हमारे शरीर का खून शुद्ध करता है और साथ ही हमारे शरीर की टॉक्सिन को बाहर निकालता है.
ग्रीन-टी: सुबह-सुबह ग्रीन-टी का सेवन करने से वजन के साथ-साथ शुगर और बल्ड प्रेसर भी कम होता है. ग्रीन-टी में ऐंटी ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है. ऑक्सीडेंट हमारे स्कीन के लिए काफी फायदेमंद होता है.
(नोट: हम दावा नहीं करते हैं कि इन सभी के सेवन से आपका वजन कम हो जाएगा.)
